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威尼斯人网站:能跑为王?打胜仗你得拥有一副“全能型体魄”

时间:2017/11/6 18:52:56  作者:  来源:  浏览:58  评论:0
内容摘要: 沙箱、脸盆、折叠凳……体能训练开始前,几名战士将这些辅助器材按预设距离摆上了训练场。这是10月中旬,陆军某部直属队官兵开展综合性体能训练的一幕。 负责组训的班长介绍道:这组训练往返距离共200米,起点线放置装满水的脸盆,前方20米处放置2个沙箱,去时需要手提2个沙箱冲刺,快速通...

  沙箱、脸盆、折叠凳……体能训练开始前,几名战士将这些辅助器材按预设距离摆上了训练场。这是10月中旬,陆军某部直属队官兵开展综合性体能训练的一幕。

  负责组训的班长介绍道:这组训练往返距离共200米,起点线放置装满水的脸盆,前方20米处放置2个沙箱,去时需要手提2个沙箱冲刺,快速通过折叠凳设置成的30米×2蛇形障碍,到达折返线后,需肩扛1个沙箱原路返回。这个训练课目是官兵自创的,能同时锻炼爆发力、臂力、耐力和身体协调性。

  “咱俩来比一比!”下士刘浩楠向同年兵隋荣强发起挑战。哨音一响,他俩在脸盆里憋气30秒后,迅速提起沙箱冲刺,随后穿越蛇形障碍。过去以长跑见长的隋荣强因为短距离爆发力不强,在障碍处被刘浩楠超越。虽然最后50米隋荣强紧追不舍,但刘浩楠仍以0.3秒的优势,率先冲过终点。


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